五毒月，全年“最毒”的30天！不是蛇虫之毒，而是这3种毒！

老辈人说的 “五毒月”，指农历五月。古人发现此时毒蛇、蜈蚣(wúgōng)、蝎子、癞蛤蟆、壁虎等毒虫活跃，加之天气湿热如蒸笼(zhēnglóng)，病菌繁殖迅猛，瘟疫易爆发，故有 “五月到，百病闹(nào)” 的说法。 从中医角度看，五月属午月，五行(wǔxíng)属火，阳气虽旺却(què)外浮于体表，体内反成(chéng) “虚室”，病邪易趁虚而入。此时若贪凉吃冰、剧烈运动或熬夜，无异于给身体 “捅刀子(dāozi)”，手足口病、流感等传染病更易找上门。 五毒月最(zuì)需警惕的 “三毒” 1、水液流失，津液(jīnyè)亏虚 暑热逼汗，若不及时补水，易致津液(jīnyè)亏虚。轻则心烦(xīnfán)燥热，重则诱发心脑血管问题。 少量多次(shǎoliàngduōcì)喝温水，口干时喝米汤更养人；忌熬夜，因熬夜会加速津液消耗(xiāohào)；饮食避开烧烤、火锅，多吃瓜果蔬菜。 2、寒凉入体，伤脾损胃(wèi) 阳气(yángqì)外浮时，脾胃(píwèi)虚弱。冰镇饮料、空调低温易致脾胃虚寒，引发腹泻、炎症甚至妇科问题。 拒绝(jùjué)冰品，常温饮食最佳；空调温度不宜(bùyí)过低，睡觉时盖好腹部；多喝热汤热茶暖脾胃。 3、肠胃(chángwèi)积热，便秘上火 湿热交加易致体内 “垃圾堆积”，表现(biǎoxiàn)为长痘、口臭、便秘、嗓子疼(sǎngziténg)。 可以吃冬瓜、绿豆等清热利湿食物，让毒素顺利排出(páichū)。 阴历五月阳气极盛(jíshèng)，湿热重(zhòng)，这种气候条件人易生病，加上蚊虫苍蝇滋生，瘟疫也容易流行。 人们最常用的是艾草。中医认为艾草能(néng)避风寒湿邪，防瘴疟(fángzhàngnüè)毒气，能预防传染病发生和传播。 它(tā)的茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。可在堂屋(tángwū)、床头处挂上(shàng)艾草，起到消毒预防疾病的作用。 此外，常用的(de)中草药还有菖蒲、青蒿、香茅(xiāngmáo)、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，有很好的保健疗效，可以预防疾病。 将菖蒲、生(shēng)艾叶、佩兰等香草混合，煎水洗澡，可以预防皮肤病。 2、养生药茶(yàochá)除烦化积 玫瑰花3克，薄荷3克，代茶饮。二药皆有疏肝理气的功效，一温一凉，相得益彰。适用于情绪(qíngxù)抑郁不舒，胸胁满闷不适者(zhě)。 焦山楂5克(kè)，炒麦芽6克，红参2克，代茶饮。有健脾和胃、消食的作用。适用于胃纳欠佳(qiànjiā)，消化不良者。 乌梅1枚(méi)，金银花3克(kè)，荷叶2克，山楂3克，冰糖适量。可以清热去暑、生津止渴。 枸杞子(gǒuqǐzǐ)3克，菊花5克。沸水泡，代茶饮，可根据口味适量加入冰糖。有(yǒu)清肝泻火、养肝明目的作用。 艾灸(àijiǔ)方法多样，温和灸、隔姜灸、艾灸盒灸、督灸、脐灸、竹盐灸等(děng)。 艾灸督脉(dūmài)（督灸）振奋全身阳气驱寒湿之邪； 艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴等可以祛痰湿之邪(shīzhīxié)； 艾灸血海、委中等(děng)有活血化瘀等作用。 常用艾灸(àijiǔ)保健的穴位有：足三里、神阙穴、关元穴、气海、中脘(zhōngwǎn)等穴位。 对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规医院针灸科，经过(jīngguò)医生的指导，准确找到最(zuì)适合自己的穴位施灸。